Natalie Schiffers-de Jong. Yoga-Lehrerin zeigt Übungen für zu Hause

Herausfordernde Zeiten brauchen besondere Maßnahmen.

Dann rollen wir die Matte halt zuhause aus!

Hier sind 5 positive Auswirkungen von Yoga, die Dich inspirieren können, um (wieder) auf Deine Matte zu treten. Welche spricht Dich besonders an?

1. Yoga vermindert Stress und hilft bei Depressionen
2. Yoga stärkt Dein Gleichgewicht, Fokus und Konzentration
3. Yoga steigert Deine Flexibilität und kräftigt Deine Muskulatur
4. Yoga gibt Dir Energie
5. Yoga hilft Dir, Dich selbst besser zu spüren und im Moment zu sein

Jede*r hat natürlich seine/ihre persönliche Motivation, Yoga zu praktizieren und manchmal ist auch eine Pause notwendig, um diese  wieder zu spüren. Glaub mir, das habe ich in meinen gut 8 Jahren Yogapraxis des Öfteren schon erlebt!

Was mir vor allem immer geholfen hat, war der Gedanke, dass ich immer auf die Matte zurück kommen kann. Und dann ist da jemand der dann sagt:

“So schön, Dich zu sehen!”

 

Stundenplan

Infos

Ich biete Dir 6x wöchentlich die Möglichkeit, Dich unter fachlicher Anleitung auf Deiner Matte zu bewegen. Dabei kommt es mir vor allem darauf an, Dich mit Deinen individuellen Bedürfnissen und Anliegen zu unterstützen. Jeder *r hat derzeit mit eigenen Herausforderungen zu tun. Daher bekommst Du die Möglichkeit, mit mir gemeinsam und einer tollen virtuellen Gruppe regelmäßig von Zuhause aus zu üben, bis wir uns “in echt” wiedersehen.

Preise

40€ Flatrate – wenn Du mehr als 1x/Woche praktizieren möchtest

10€ Einzelstunde in der Gruppe

75€ Privatstunde 90 Minuten mit individueller Beratung und Programmgestaltung


Der Unterricht findet über Zoom statt. Den Link dazu erhältst Du von mir, sobald Du Dich angemeldet hast.

Du möchtest mit mir Yoga üben? 

Sehr gern sende ich Dir weitere Informationen. Melde Dich unverbindlich bei mir:

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